تغذیه بازیکنان فوتبال قبل، حین و بعد از مسابقه؛ راهنمای جامع برای عملکرد بهینه

تغذیه بازیکنان فوتبال قبل، حین و بعد از مسابقه؛ راهنمای جامع برای عملکرد بهینه

به گزارش پایتخت خبر فوتبال یک ورزش پرتحرک و انرژی‌بر است که نیازمند برنامه‌ریزی دقیق تغذیه‌ای برای حفظ توان بدنی و جلوگیری از خستگی زودرس است. تغذیه مناسب نه‌تنها بر عملکرد بازیکنان در زمین تأثیر مستقیم دارد، بلکه نقش کلیدی در ریکاوری و کاهش آسیب‌های عضلانی ایفا می‌کند. در این گزارش، به بررسی اصول تغذیه‌ای

راه‌های جلوگیری از مصدومیت در فوتبال

راه‌های جلوگیری از مصدومیت در فوتبال

به گزارش پایتخت خبر فوتبال یکی از پرطرفدارترین ورزش‌های جهان است، اما مصدومیت‌های ناشی از آن می‌تواند برای بازیکنان دردسرساز باشد. از پیچ‌خوردگی مچ پا تا آسیب‌های جدی مانند پارگی رباط‌ها، این صدمات نه‌تنها بر عملکرد ورزشی تأثیر می‌گذارند، بلکه ممکن است دوران حرفه‌ای یک بازیکن را تهدید کنند. خوشبختانه با رعایت برخی نکات، می‌توان

چرا اشتغال به تحصیل به عنوان یک مدرک برای فوتبالیست های پایه لازم است؟

چرا اشتغال به تحصیل به عنوان یک مدرک برای فوتبالیست های پایه لازم است؟

به گزارش پایتخت خبر در حالی که رویای تبدیل شدن به ستاره‌ای مانند رونالدو یا مسی، ذهن بسیاری از نوجوانان فوتبالیست را به خود مشغول کرده، کارشناسان و مقامات ورزشی تاکید می‌کنند که تحصیلات مدرسه‌ای باید به موازات تمرینات فوتبال ادامه یابد. اما چرا در اکثر آکادمی‌های معتبر جهان، ارائه مدرک تحصیلی برای بازیکنان پایه

آخرین اخبار

مسابقات دسته یک بزرگسالان تهران با شرایط خوب درحال برگزاری
لیگ یک تهران

مسابقات دسته یک بزرگسالان تهران با شرایط خوب درحال برگزاری

به گزارش پایتخت خبر مسابقات دسته یک بزرگسالان تهران در حال پیگیری است و هفته چهارم خود را پشت سر می گزارد . شرایط برگزاری مسابقات بدون وقفه برگزار شده و تیم ها هم استقبال خوبی از مسابقات داشته اند . مسابقات دسته یک فوتبال بزرگسالان تهران به صورت تک بازی و رفت و برگشت

نکات مهمه راه های جلوگیری از مصدومیت در فوتبال
پیشگیری بهتر از درمان

نکات مهمه راه های جلوگیری از مصدومیت در فوتبال

آمادگی جسمانی برای فوتبال فوتبال نیاز به آمادگی در زمینه هوازی (استقامت) و بی هوازی (قدرت) ، انعطاف و …  دارد.  خستگی یکی از علل افزایش میزان بروز آسیب های ورزشی است و ورزشکار می تواند با افزایش ظرفیت های قلبی ریوی دیرتر خسته شده و در نتیجه احتمال بروز آسیب را کاهش دهد. اصول

آغاز لیگ برتر بزرگسالان تهران فصل ۱۴۰۲
شروع جذاب لیگ برتر

آغاز لیگ برتر بزرگسالان تهران فصل ۱۴۰۲

به گزارش پایتخت خبر لیگ برتر بزرگسالان تهران با حضور ۱۶ تیم دوشنبه ۱۶ مرداد ماه آغاز شد که در پایان هفته اول ۲۳ باز توپ از خط دروازه عبور کرد تا یکی از هفته های شروع پرگل مسابقات در این چند سال اخیر قرار گیرد . در هفته اول تنها بازی که برگزار نشده

جای خالی یک کشور مسلمان در جام جهانی فوتبال زنان
جای خالی تیم ملی بانوان ایران

جای خالی یک کشور مسلمان در جام جهانی فوتبال زنان

به گزارش پایتخت خبر جام جهانی فوتبال زنان ۲۰۲۳ نهمین دوره از این مسابقات است که مثل مسابقات جام جهانی مردان هر چهار سال یک‌بار برگزار می‌شود. استرالیا و نیوزیلند از تاریخ دوشنبه، ۱۹ تیر ۱۴۰۲ تا یکشنبه، ۲۹ مرداد  ۱۴۰۲میزبان مشترک این رویداد ورزشی هستند. در این دوره سهمیه تیم‌های راه‌یافته از ۲۴ تیم

کویر مقوا در سال اول به لیگ دو صعود کرد

کویر مقوا در سال اول به لیگ دو صعود کرد

به گزارش پایتخت خبر ؛ تیم فوتبال سامیت تهران و کویر مقوا تهران به ترتیب قهرمان گروه یک و دو لیگ دسته سوم بزرگسالان کسور مرحله دو شدند. تیم بزرگسالان کویر مقوا تهران موفق شد یک هفته مانده به پایان لیگ دسته سوم بزرگسالان کشور مرحله دو،با کسب ۳۳ امتیاز،پیروزی مقابل آوالان کامیاران و فاصله

سامیت تهران قهرمان گروه مرگ شد
سامیت لیگ دویی شد

سامیت تهران قهرمان گروه مرگ شد

به گزارش پایتخت خبر تیم سامیت تهران با هدایت هادی رحمانی توانست در گروه یک مسابقات لیگ سه بزرگسالان کشور یک هفته مانده به پایان مسابقات به عنوان تیم اول به لیگ دو صعود کند معرفی کادر فنی و بازیکنان سامیت در فصل ۱۴۰۱ -۱۴۰۲ کادرفنی: حامد آقداشی سرپرست هادی رحمانی سرمربی سید جلیل احمدیشایان

بند های جدید اظهارنامه شرکت درمسابقات باشگاهی لیگ برتر و لیگ دسته اول فوتبال ایران
قوانین جدید در فدراسیون فوتبال

بند های جدید اظهارنامه شرکت درمسابقات باشگاهی لیگ برتر و لیگ دسته اول فوتبال ایران

به گزارش پایتخت خبر با نزدیک شدن به شروع مسابقات لیگ برتر و لیگ دسته یک فدراسیون فوتبال از باشگاه ها خواست تا برای شرکت در مسابقات اظهار نامه ای با بند های جدید را به فدراسیون ارسال کنند . این بند ها شا مل موارد زیر می باشد : ۱٫به عنوان نماینده قانونی باشگاه

آخرین اخبار

آخرین اخبار